Moderne Stadt

Empowerment

Retreat

Program®

Empower yourself.

Das Empowerment-Retreat-Programm® bietet hocheffektive, einfache und praxisnahe Methoden zur Wiederherstellung und Stärkung deiner mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit.

Das Programm richtet sich vorrangig an Menschen, die – beruflich oder privat – Stress-Belastungen ausgesetzt sind, an Stressfolgeerkrankungen oder psychosomatische Beschwerden wie Depressionen oder Belastungs-Depressionen (Burn-out) leiden oder sich in der Gefahr sehen, in unmittelbarer Zukunft betroffen zu werden.

Die Grundannahme bei dem ERP® ist, dass Körper und Geist interdependent sind.


Sind Sie körperlich erschöpft, wird auch Ihre Kognition und Kreativität darunter leiden.
Sind Sie mental erschöpft, wird Ihr Körper genau das zurück spiegeln.


Im Empowerment-Retreat-Programm® sehen wir Sie ganzheitlich und bieten ein innovatives Programm an, dass auf allen Ebenen ansetzt und wirkt.

Innerhalb von zwei Wochen erlangen Sie sofortige und lang anhaltende Ergebnisse.


Beim ERP® setzen wir auf kleine und kontinuierliche Impulse. Alles ist so ausgerichtet, dass es für Sie gut umsetzbar ist und sich auch nach dem Retreat gut in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt, damit Sie nachhaltig von den wohltuenden Effekten profitieren können.

Neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen folgend, setzt das Empowerment-Retreat-Programm® auf unterschiedlichen Ebenen gleichzeitig an.
Es wird zu Belastungen oder Emotionen wie Wut, Angst etc. ein körperlicher Zugang geschaffen, wobei unterschiedliche Nervenstränge des autonomen Nervensystems stimuliert werden.

Den Körper mit in persönliche Entwicklungsprozesse einzubeziehen, erhöht die Effektivität der Maßnahmen und unterstützt bei der Integration neuer Glaubenssätze.


Die eigene Wahrnehmung verbessert sich und die Bildung neuer Verknüpfungen im Gehirn wird gefördert. Auf der körperlichen Ebene wird dabei sowohl aktivierend als auch entspannend gearbeitet.

Sie erhalten Massagen von PhysiotherapeutInnen und bekommen exklusive Trainings zur Ganzkörperkräftigung, um Ihre Fitness zu stärken.


Auf der geistig-kognitiven Ebene ergründen wir gemeinsam mit Ihnen die Ursachen für den Belastungszustand, stärken Ihre Ressourcen und formulieren positive und klare Ziele für die Zukunft. Sie erlernen Techniken und erhalten emotionale Trainings, Meditationen und Coachings, mit deren Hilfe Sie künftig Herausforderungen bewältigen, ohne dabei an Energie einzubüßen. Wir geben Ihnen den Raum, damit Sie in Ruhe nach innen gehen, und sich Ihrem persönlichen Wachstum widmen können.

Durch das Programm lassen sich Belastungsfolgereaktionen gezielt und effizient hemmen, sodass Sie vollständig regenerieren, und Stressbelastungen aller Art präventiv vorsorgen können.

Coaching-Session im ERP

 

Das Ergebnis nach zwei Wochen Empowerment-Retreat-Programm®?

Sie profitieren von einer nachhaltigen Steigerung des Energieniveaus deines Gesamtorganismus, verspüren ein deutlich verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden und geben Ihrem Leben eine positive Neuausrichtung. Sie kennen Ihre persönlichen Stressauslöser und Ressourcen und verfügen nun über Tools, um in Zukunft dieses Energieniveau halten zu können.

Welche Ergebnisse konkret erreicht werden, haben wir Ihnen im Folgenden zusammengefasst:

Durch regelmäßige abwechselnde Stärkung und Erholung kann die Resilienz (psychische Widerstandskraft) und physische Widerstandskraft nachhaltig verbessert werden. Dies bedeutet für Sie konkret, dass Sie mit Herausforderungen besser umzugehen lernen und Ihr Stressniveau nicht zu hoch ansteigt.

Hierzu werden folgende Techniken erlernt:

Techniken zur körperlichen und geistigen Erholung

Massage

Meditation und meditative Bewegungsarten

Atemtechniken

Übungen zur Stimulierung des Nervus Vagus
 

Techniken zur körperlichen und geistigen Stärkung

Qi-Trancemotion® Training für den ganzheitlichen muskulären Aufbau

Coachings

Zirkeltraining
 

Des Weiteren profitieren Sie von den folgenden Effekten:

 

Umprogrammieren negativer Denkmuster in positive Denkmuster

Stressantwort-Systeme werden neu reguliert

Der Cortisolspiegel (Stresshormone) wird gesenkt

Eine Sympathikus-Dominanz wird durch gesteigerte Parasympathikus-Aktivität zurückgefahren

Sie erlernen Tools zur Steigerung der mentalen Widerstandskraft

Sie erlernen Selbstentspannungstechniken

Lockerung von verspannter Muskulatur durch Massagen

Erlernen von Übungen zur Prävention von körperlicher Anspannung

Freisetzung von stimmungsaufhellenden Botenstoffen im Gehirn (u.a. Serotonin und Dopamin)

Stärkung des Social-Engagement-Systems

Was kostet das Empowerment-Retreat-Program®?

Der Preis für das Empowerment Retreat-Programm beträgt 1.275,-€.

Dieser Preis gilt sowohl für das Programm, welches von Montag bis Freitag stattfindet, als auch für das Programm, welches an zwei Wochenenden von jeweils freitags Mittag bis Sonntag stattfindet.

Der Preis ist gültig bei einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen.

Im Preis enthalten sind Getränke und ein nahrhaftes, gesundes Mittagessen.

Im Empowerment-Retreat-Program® geht es darum, Ihre Resilienz zu steigern, damit Sie mit Stressbelastungen körperlich und geistig besser umgehen können.
Es geht darum, den Blick wieder mehr auf schöne, lohnende, erfüllende Dinge auszurichten und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu kultivieren.


Es geht um Sie – Ihr Glück, Ihre Gesundheit und Ihr Leben.

Die nächste Runde Empowerment-Retreat-Program® geht wieder los!
Das Retreat findet jeweils am 23.-25. Juli und 6.-8. August statt - diese Termine sind als eine Einheit zu verstehen.
An diesen beiden Wochenenden kannst du dich transformieren lassen - weitere Informationen zu Inhalten und Kosten findest du weiter unten auf dieser Seite.
Ich freue mich über deine Anmeldung!
0176-22066764

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